Talleres intensivos

ACTUALMENTE NO DISPONIBLE. 

Lo sé, te apetecía asistir a alguno de estos talleres y a mí me encantaría continuar ofreciéndolo. Aunque ahora no están disponibles, por si te interesa, he creado un TALLER ONLINE para que puedas disfrutar de la escritura y el autocuidado desde tu casa, a tu ritmo. Más información aquí

Taller Intensivo de Escritura  de Interior: Escritura Personal y bienestar 

Te propongo técnicas sencillas para que a través de la escritura puedas entender tu mente, mejorar tu relación con tus emociones, potenciar la creatividad, expresar o desahogar malestar, aliviar ansiedad… Y mucho más.  

El taller es práctico, sencillo y emprende un viaje desde tu interior (valores, emociones y pensamientos), hasta conocerte un poco más.

Los objetivos son sencillos y realistas, porque los cambios profundos e importantes llevan su tiempo y en un par de horas, mucho me temo que no los obtendrás. Pero sí puedes dar el primer paso para darte cuenta, observarte, reconocerte y a partir de ahí planear acciones que estén al servicio de tus valores. En definitiva, integrar lo aprendido en esas horas para que puedas aplicarlo en tu día a día.


Entonces, ¿para qué participar en este taller?

  • Para conocerse más y mejor
  • Para fortalecer nuestra autoestima
  • Para mejorar la toma de decisiones (LO QUE SÍ Y LO QUE NO)
  • Para conectar con la riqueza de nuestras emociones y darles voz
  • Para detectar creencias limitantes y aprender a desactivarlas
  • Para reconocer cómo piensas y lo que sientes respecto a ello
  • Para estimular la creatividad; para reencontrar la chispa que dispare de nuevo un proyecto literario
  • Para enfocar un cambio al servicio de tus valores
  • Para entender cómo funciona tu mente
  • Para conectar con necesidades, planes o sueños
  • Para practicar una actividad en tu beneficio sin wifi ni dispositivos electrónicos

¿Qué te llevas?

  • Herramientas aplicables en tu día a día.
  • Ampliar el conocimiento sobre ti misma/o
  • Reconectar con tus valores
  • Mejorar o fortalecer la autoestima: tus fortalezas.
  • Entender tu riqueza emocional 
  • Conseguirás definir lo que quieres, tus objetivos y diseñar un plan para al servicio de tus valores
  • Material adicional y bibliografía para que puedas profundizar en aquellos aspectos de tu interés. 

Trabajaremos con herramientas como la metáfora, la escritura creativa y también pondré mis conocimientos y experiencia en psicología cognitiva-conductual y Coaching Personal.

Los ejercicios propuestos irán introducidos de fundamentos teóricos y con la escritura, entenderás por tu propia experiencia lo que te he explicado. Habrá redacción de pequeños textos, poemas, muchos juegos metafóricos, escritura de cartas, preguntas para la reflexión, elaboración de listas…

Idioma de los talleres: Catalán | Castellano | Inglés

Algo más

En los talleres el papel y el bolígrafo son las herramientas materiales, pero lo importante es lo que sucede durante el proceso de escritura: recordar, darse cuenta, crear, tomar decisiones, dejar ir, encontrar la distancia adecuada para enfocar un problema desde una mirada más resolutiva, encontrar nuestro expresión más auténtica.

Qué NO es este taller: 

    • Un sustituto de una consulta psicológica, consejo legal o diagnóstico médico
    • Un espacio clínico del que esperar intervenciones psicoterapéuticas
    • Un espacio en el que dejarás de pensar de manera negativa por arte de magia. 
    • Un espacio del que saldrás sin estrés, sin miedo, sin autoexigencia, sin tristeza… En el taller desmontaremos algunos mitos acerca de las emociones y además, aprenderás que no necesitas eliminar ninguna emoción para llevar una vida plena, porque el objetivo no es transformarte en otra persona (en tan solo 4 horas) ni dejar de sentir todo eso (qué terrible vivir sin capacidad de sentir tristeza o miedo), sino que aceptes a la persona que eres en tu presente: con su historia personal, sus emociones, sus valores. 
  • Un espacio en el que debo compartir públicamente mis problemas personales. La CONFIDENCIALIDAD es primordial. Cada uno comparte lo que desea y nadie juzga ni diagnostica a nadie. 

Si algo de esto te interesa (o conoces a alguien a quien pueda interesarle) y te apetece explorar tu interior a través de la escritura en un ambiente ameno y dinámico, apúntate. 

 

Si tienes algunas dudas, puedes ver si están resueltas aquí: 

¿Escritura de Interior sustituye la terapia psicológica?
No. Escritura de Interior es una actividad de apoyo psicológico; pero no es un parche terapéutico para evadir afrontar problemas de ansiedad, un proceso de duelo o depresión. En caso de que te encuentres actualmente en tratamiento psicológico, puedes comentar con tu psicóloga/o si esta actividad puede ser beneficiosa para ti. En ningún caso los talleres y actividades pretenden ni pueden sustituir la terapia psicológica.
¿Por qué debo utilizar mi propio cuaderno y mi bolígrafo en los talleres?
Por una razón tan sencilla como que así se personaliza aún más esta experiencia. A algunas personas les gusta escribir en cuadernos de hojas cuadriculadas, otras prefieren hojas con líneas o en blanco. Hay personas que escriben usando plumas estilográficas, otras con bolígrafo y otras con lápiz. No se trata de invertir mucho dinero sino de que sea especial para ti. Al finalizar el taller, este cuaderno te contará tus sueños, tus deseos y reflexiones; así como también los cambios que quieres hacer, tus objetivos y algunas ideas y planes para lograrlos. Mostrará a cada uno su sello inconfundible, su esencia, lo que te hace único.
¿Es necesario tener conocimientos sobre técnicas de escritura para participar en los talleres?
Para nada. Tan solo necesitas el deseo de escribir. Algunas personas ya tienen el hábito de escribir o lo tuvieron. Incluso puede que hayan participado en talleres de escritura creativa. Otras personas, quieren empezar a incorporar la escritura como herramienta para mejorar su bienestar. Todos tienen un espacio en los talleres. En los talleres, todos aportan y aportamos, compartimos preguntas y respuestas, miradas diferentes. No hay espacio para juicios, comparaciones, competiciones ni correcciones.
¿Y si no me apetece compartir todo lo que escribo?
Nadie está obligado a hacer nada que no quiera. Todos participan en la medida en la que desean. Los talleres son espacios para la libertad. Es primordial crear un ambiente cálido y de confianza en la que todos nos sintamos a gusto.
¿Y si me bloqueo en algún ejercicio o no me apetece hacerlo?
En un taller de estas características, las emociones están muy presentes. A veces se agolpan y luchan por expresarse al mismo tiempo. Entonces, sucede el bloqueo. En ese caso, trataremos de convertirlo en aliado. Siempre les digo a mis alumnos que aprovechen para escucharse. El bloqueo nos avisa de algo: de que tal vez no estamos preparados para abordar un problema, que nuestra mente está cansada o estresada; o de que el ejercicio no es el adecuado para nosotros. Pero nada de culparse. ¡Y mucho menos por bloquearse!

Además, en el caso de que no te apetezca participar en un ejercicio, eres libre de no hacerlo.

¿En qué se diferencia de un taller de escritura creativa?

Escritura de Interior ofrece herramientas para el desarrollo y crecimiento personal mediante la escritura. El propósito de estos talleres no son aprender técnicas narrativas desde un punto de vista académico. Eso sí, algunas de las propuestas de escritura pueden ser excelentes disparadores creativos o sembrar la semilla de una idea para empezar a escribir un texto.

 

 

Más información e inscripciones en el formulario de contacto. 

Me pondré en contacto contigo a la mayor brevedad posible.

Y, por supuesto, tus datos serán tratados con la máxima confidencialidad.

¡Muchas gracias! 😉

 

*Imagen de portada: Gabrielle Henderson | Fuente: Unsplash

Aquí tienes fotos de anteriores ediciones de los talleres.