Incertidumbre, silencio y emociones

Me gustaría aprovechar esta plataforma que me permite el blog para compartir con quien lea esto un mensaje que he trasmitido a mis talleristas y que me ha apetecido plasmarlo aquí también: 

En estas semanas, las emociones – todas – son absolutamente necesarias y está bien sentirlas. «¡Qué fácil y bonito suena decirlo!», puedes pensar. Lo sé, y te doy mi palabra que lo entiendo. Continuar leyendo “Incertidumbre, silencio y emociones”

Cuaderno de Interior…Marzo

 

Después de un febrero disfrazado de abril (lo digo por las buenas temperaturas), ha llegado Marzo con su inestabilidad meteorológica, con sus campos verdes, con su polen y con una sensación de «Qué rápido pasa el tiempo».

Marzo cierra el Invierno y abre la Primavera. La calma y la introspección del Invierno van cediendo su testigo a la energía vital de la Primavera. Para la Naturaleza, el año empieza con el equinoccio y también para algunos de nosotros. Todo está empezando a mostrarse con la energía de la renovación: flores, árboles, cortes de pelo, proyectos, ropa, zapatos, cambio de armario, planes al aire libre… 

¿Cómo llevas tus proyectos o tus propósitos de los meses anteriores?

Para este cuaderno me he inspirado en lo que simboliza Marzo: mes de cierre y de inicio. 

Las propuestas de escritura del cuaderno incluyen: 

  • Reflexión sobre el invierno y aprendizajes.
  • Poema despertador: No te detengas de Walt Whitman
  • Completar frases. Escritura automática.
  • Propuesta que aúna escritura y aire libre.

Como podréis ver, el cuaderno ha renovado su imagen. A su manera, también ha florecido. Espero que lo disfrutéis y os sirva a vuestra intención de trabajo personal. 

Buen camino y buena escritura, 

Cuaderno de Interior…Febrero

Con la llegada del mes de febrero nos situamos en la mitad de la estación de Invierno. Ya han pasado seis semanas desde que empezó esta estación y le quedan otras seis semanas (aproximadamente) para dar paso a la primavera.

Febrero suele ser un mes en el que podemos experimentar distintas energías en conflicto. Por un lado, tu cuerpo puede sentirse preparado para recibir a la primavera. Los días van ganando más horas de luz y, combinados con temperaturas más agradables, prados con flores que invitan a pasear, nuestro estado de ánimo también se activa. Nos apetece salir al mundo.  Por otro lado, aunque sientas que ya has tenido suficientes días fríos y oscuros de invierno, tu cuerpo y tu mente todavía NECESITAN estas semanas de energía reparadora y pausada, de ritmos lentos. Así que pasar más tiempo en casa sigue siendo un plan bastante apetecible. 

Para este cuaderno me he inspirado en esta dualidad de Febrero: pausa y acción. Dos energías opuestas con las que puede que no sea fácil lidiar. Por eso, quiero recordarte que APROVECHES los días tranquilos y pausados que le quedan al invierno. Tu cuerpo y tu mente están reuniendo la energía que necesitan para todo el gran trabajo y crecimiento que tienen por delante durante todo el 2020. Con todo esto quiero decirte que es normal sentirse a medio gas, como que no acabas de tener el 100% de energía. La clave, como siempre, estaría en seguir escuchando a tu cuerpo y darle lo que necesita. Si necesita un paseo al aire libre, se lo damos. Si necesita pasar tiempo en casa, se lo damos. La escritura, como siempre, puede ser una buena manera de seguir dándole a tu mente y a tu cuerpo ese espacio para escucharse y cuidarse. 

Buen camino y buena escritura, 

Imagen de portada: Eric Nopanen by Unsplash