Cuaderno de Interior…Marzo

 

Después de un febrero disfrazado de abril (lo digo por las buenas temperaturas), ha llegado Marzo con su inestabilidad meteorológica, con sus campos verdes, con su polen y con una sensación de «Qué rápido pasa el tiempo».

Marzo cierra el Invierno y abre la Primavera. La calma y la introspección del Invierno van cediendo su testigo a la energía vital de la Primavera. Para la Naturaleza, el año empieza con el equinoccio y también para algunos de nosotros. Todo está empezando a mostrarse con la energía de la renovación: flores, árboles, cortes de pelo, proyectos, ropa, zapatos, cambio de armario, planes al aire libre… 

¿Cómo llevas tus proyectos o tus propósitos de los meses anteriores?

Para este cuaderno me he inspirado en lo que simboliza Marzo: mes de cierre y de inicio. 

Las propuestas de escritura del cuaderno incluyen: 

  • Reflexión sobre el invierno y aprendizajes.
  • Poema despertador: No te detengas de Walt Whitman
  • Completar frases. Escritura automática.
  • Propuesta que aúna escritura y aire libre.

Como podréis ver, el cuaderno ha renovado su imagen. A su manera, también ha florecido. Espero que lo disfrutéis y os sirva a vuestra intención de trabajo personal. 

Buen camino y buena escritura, 

Cuaderno de Interior…Febrero

Con la llegada del mes de febrero nos situamos en la mitad de la estación de Invierno. Ya han pasado seis semanas desde que empezó esta estación y le quedan otras seis semanas (aproximadamente) para dar paso a la primavera.

Febrero suele ser un mes en el que podemos experimentar distintas energías en conflicto. Por un lado, tu cuerpo puede sentirse preparado para recibir a la primavera. Los días van ganando más horas de luz y, combinados con temperaturas más agradables, prados con flores que invitan a pasear, nuestro estado de ánimo también se activa. Nos apetece salir al mundo.  Por otro lado, aunque sientas que ya has tenido suficientes días fríos y oscuros de invierno, tu cuerpo y tu mente todavía NECESITAN estas semanas de energía reparadora y pausada, de ritmos lentos. Así que pasar más tiempo en casa sigue siendo un plan bastante apetecible. 

Para este cuaderno me he inspirado en esta dualidad de Febrero: pausa y acción. Dos energías opuestas con las que puede que no sea fácil lidiar. Por eso, quiero recordarte que APROVECHES los días tranquilos y pausados que le quedan al invierno. Tu cuerpo y tu mente están reuniendo la energía que necesitan para todo el gran trabajo y crecimiento que tienen por delante durante todo el 2020. Con todo esto quiero decirte que es normal sentirse a medio gas, como que no acabas de tener el 100% de energía. La clave, como siempre, estaría en seguir escuchando a tu cuerpo y darle lo que necesita. Si necesita un paseo al aire libre, se lo damos. Si necesita pasar tiempo en casa, se lo damos. La escritura, como siempre, puede ser una buena manera de seguir dándole a tu mente y a tu cuerpo ese espacio para escucharse y cuidarse. 

Buen camino y buena escritura, 

Imagen de portada: Eric Nopanen by Unsplash

Metáforas de nuestro día a día

Los precios están por las nubes… La nueva contable ha traído aire fresco al grupo… Llegar hasta aquí fue toda una Odisea… Queremos romper el techo de cristal…Vamos a surfear esta ola… Mi confianza se ha roto… Nuestra relación va cuesta abajo… Me siento en las nubes… Hemos entrado en un callejón sin salida… No me queda ni una gota de paciencia… Me iluminó con sus consejos… Estás sembrando mal karma… Esto cuesta un ojo de la cara…

Seguro que en tu día a día has oído muchísimas de estas expresiones que acabas de leer, incluso las dices, piensas, las cantas o las escuchas en películas, en conversaciones con amigos, en el trabajo, con tu pareja, en canciones, etc. 

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Cuaderno de Interior…Noviembre

Noviembre.

Con los árboles y sus ramas dejando ir una hoja tras otra. Árboles despidiéndose a cada instante de las hojas forjadas con las lluvias y los ritmos de la primavera, maduradas en verano y que una vez cumplida su misión, se van, sin dramas [solo comedias entretenidas 😉 ]. 

Las campañas Navideñas y las redes sociales nos empujan a dar por acabado el año, pero si observas la naturaleza, TODAVÍA resisten hojas en las ramas, los campos lucen verdes y esplendorosos, el agua del mar aún se da baños de cálido sol y tú, tú todavía tienes por delante 60 días. 

Que tu ritmo no lo marque un centro comercial o los “debería”

…comprar ya los regalos de Papa Noel/Reyes/amigo invisible

…comprar la lotería de Navidad

… decidir si salgo o no en Nochevieja o si me encierro en casa y no salgo hasta el día 3 de enero

…decidir el menú de Navidad/Nochevieja/Año Nuevo,

…sentir angustia porque “el año se me ha pasado volando y no he… (pon aquí lo que quieras)

...la ansiedad porque todo el mundo publica fotos en instagram/facebook de la decoración navideña que pondrán en sus casas y tú ni recuerdas dónde pusiste las cajas donde guardas toda la decoración navideña.

lamentarte porque “otro año más que pasa y no he cumplido ni uno de mis propósitos de año nuevo

…(pon aquí lo que quieras)

Puede que pienses «¡Qué exagerada es esta chica! Otra talibán de la slow-life» o que pienses «Pilar, ¿cómo has podido entrar en mi cabeza? Llevo pensando en eso mismo desde que vi el anuncio del catálogo de Juguettos en la TV o que Ikea me envió su catálogo de Navidad». 

Esto no es un discurso anti-consumista ni pro-déjalo todo para el último día.

Es tan solo una reflexión que comparto en esta (mi) bitácora virtual.

Pero ya que estoy, te diría que salgas a pasear al aire libre y observes que todavía hay hojas que resisten los primeros vientos fríos, las lluvias intermitentes y disfrutan de la luz solar más bonita del año (a mi juicio), la de otoño. Y que el ritmo de tu vida, TU VIDA, TU RITMO, lo dictes tú; no el (diábolico) marketing de los centros comerciales o publicaciones de desconocidos en redes sociales. 

Este cuaderno incluye:

  • Una reflexión sobre el “todavía”
  • 3 propuestas de escritura

Este cuaderno no va a cambiarte la vida, ni eliminar tus fuentes de malestar, ni catapultarte a una felicidad estratosférica ni convertirte en una persona exitosa y multimillonaria en un pis-pás. Pero quizás, solo quizás, pueda darte un espacio de encuentro contigo misma/o para que te observes, entiendas tu mente, te escribas, te conozcas y conectes con tus valores. Y eso, en el camino de la vida, es un buen punto de partida. 

Imagen portada: Annie Spratt / Fuente: Unsplash

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