Metáforas de nuestro día a día

Los precios están por las nubes… La nueva contable ha traído aire fresco al grupo…Llegar hasta aquí fue toda una Odisea….Queremos romper el techo de cristal…Vamos a surfear esta ola…Mi confianza se ha roto… Nuestra relación va cuesta abajo… Me siento en las nubes….. Hemos entrado en un callejón sin salida…No me queda ni una gota de paciencia…Me iluminó con sus consejos…Estás sembrando mal karma….Esto cuesta un ojo de la cara… .

Seguro que en tu día a día has oído muchísimas de estas expresiones que acabas de oir, incluso las dices, piensas, las cantas o las escuchas en películas, en conversaciones con amigos, en el trabajo, con tu pareja, en canciones… 

Si yo te te pregunto qué metáforas has usado o escuchado hoy o cuáles son las metáforas que más te gustan, te quedarás sorprendido y tal vez me respondas que no has usado ninguna, que eso es cosa de escritores y que en tu día a día no estás analizando cada uno de los términos que usas o que los demás usan. Y así es, pero que nos pasen más desapercibidas, no quiere decir que no las usemos. De hecho, las metáforas están en todo lo que decimos, escuchamos, pensamos y también en nuestras decisiones, experiencias y actuaciones. 

En este post compartiré contigo:

  • Qué son
  • Qué nos aportan en la comunicación con los demás y con nosotros mismos
  • Qué son las metáforas conceptuales y te presentaré a George Lakoff y Mark Johson
  • 3 propuestas de ejercicio de escritura

Si no te apetece leer y prefieres escucharlo, visita la sección PODCAST y encontrarás el episodio 2 en el que durante 9 minutos (aprox) te explico todo lo que he escrito aquí. No podrás quejarte de las opciones que ofrezco, ¿eh?

Las metáforas

La metáfora es un recurso literario que consiste en identificar un término con otro existiendo entre ambos una relación de semejanza. POR EJEMPLO: Si digo “tus ojos son bonitos” la frase es sencilla y poco creativa. Pero si decimos  “Tus ojos son dos soles”, estaremos transformando un simple enunciado en una hermosa metáfora sobre los ojos de una persona, resaltando la belleza de los ojos o tal vez lo que quieras decir es que los ojos de esa persona desprenden llamas y te están quemando, no sé 😉

Es decir, utilizamos las metáforas porque son la mejor manera para que los demás comprendan nuestro mensaje, para explicarnos y hacernos entender. Se asocian más a la literatura, y así es, el uso de las metáforas en los cuentos o en la escritura narrativa se pierde en la noche de los tiempos; pero además también se usan habitualmente como herramienta de comunicación, incluso de manera inconsciente en conocidos refranes que forman parte del habla popular (el tiempo es oro); para halagar a una persona (es un pozo de sabiduría); para dar a entender una idea; para insultar a alguien (eres un burro, te falta un tornillo). 

LAKOFF Y JOHNSON

En 1980 Lakoff y Johnson, lingüista y filósofo respectivamente, publicaron Metáforas de la vida cotidiana que rápidamente tuvo implicaciones en áreas como la lingüistica, política, derecho, psicologí, filosofía y en esencia, Lakoff y Johson proponen la idea de que las metáforas no son tan solo adornos literarios, sino que están integradas en nuestra vida. «Es más», dicen, «nuestro cerebro se estructura en metáforas». 

A todos los que queráis ampliar información sobre este campo os recomiendo este ensayo. Podréis ver sus implicaciones en política, filosofía, en psicología, pedagogía…

«La afirmación más importante que hemos hecho hasta ahora es que la metáfora no es solamente una cuestión del lenguaje, es decir, de palabras meramente. Sostenemos que, por el contrario, los procesos del pensamiento humano son en gran medida metafóricos.»

 

Esto quiere decir que la manera en que pensamos es de naturaleza metafórica y que comunicamos información a través de metáforas. Lakoff y Johnson describen las metáforas conceptuales, éstas estructuran el mundo que percibimos y por lo tanto,  nuestras acciones, decisiones, emociones y relaciones. Por supuesto, no somos 100% conscientes ya que son tan comunes que es difícil detectarlas. Pero si observamos el LENGUAJE que utilizamos, podemos acceder a todo nuestro sistema de metáforas ya que con el LENGUAJE devolvemos al mundo, EXPRESAMOS, nuestra manera de captar el mundo. 

¿Y esto qué implica?

Las metáforas tienen repercusiones en la vida misma, pues condicionan la manera en que entendemos el mundo y, por lo tanto, cómo actuamos en él. También definen cómo vemos nuestra vida y hasta qué tipo de personas somos. Las metáforas actuarían como un sentido más como la vista, el oído, el tacto..

POR EJEMPLO: en una relación de pareja el concepto metafórico que cada uno de ellos tenga del amor puede significar su triunfo o fracaso.  Si una parte lo ve como ‘un viaje conjunto’ y la otra lo ve como ‘un juego”, las responsabilidades que cada uno asuma pueden entrar en conflicto. Uno tomará decisiones desde la colaboración, el disfrute, el avanzar etapas. En cambio, la otra verá a su pareja como un rival, su relación se basará en un “yo gano/tu pierdes”, planeará “estrategias”…

 Ambos hablan del amor, sí, pero cada uno a su porque así lo conciben y por lo tanto, ACTÚAN según la forma en la que conciben el AMOR. 

QUÉ TE APORTAN LAS METÁFORAS

  • Hablar en sentido metafórico es darle al lenguaje una nueva posibilidad de expresión. 
  • Permite analizar los conflictos con más distancia y encontrar soluciones
  • Enriquecen nuestro lenguaje y nuestras expresiones
  • Facilita  la expresión de emociones e ideas abstractas y su comprensión
  • Ayuda a transmitir experiencias con más claridad.  
  • Economiza explicaciones
  • Cuando alguien escucha una metáfora, imagina. Esa es la magia de las metáforas: despiertan tu imaginación.
  • Cuando alguien nos habla utilizando una metáfora, las solemos entender, comprendemos lo que quiere decirnos y además, las recordamos. 

Ejemplos de Metáforas Conceptuales

EL TIEMPO ES DINERO 

Este concepto básico sobre el tiempo se traduce en expresiones metafóricas como:

  • Esto te ahorrará tiempo
  • Invertí muchas horas en el proyecto
  • No voy a perder más tiempo
  • Gasté un tiempo valioso
  • Aprovecha el tiempo

Esta metáfora es un reflejo de nuestra cultura, en la que el tiempo es un bien valioso y que suele remunerarse. Pero puede que en Groenlandia o en Namibia tengan otro concepto del tiempo y lo expresen con otras metáforas.

ARRIBA ES POSITIVO, ABAJO ES NEGATIVO

Esta metáfora se puede aplicar a la felicidad, la salud, el control, el estatus social, etc. 

FELIZ ES ARRIBA: Está volando, Levanta el ánimo, Desde que está enamorada, está en las nubes

TRISTE ES ABAJO: Cayó en una depresión, Tiene los ánimos por el suelo 

EL AMOR

Entre las metáforas conceptuales, destaca la variada colección de metáforas sobre el amor. Así, cada metáfora proporciona información sobre la experiencia amorosa de esa persona y cómo la ha organizado en su mente. 

  • El amor es una FUERZA FÍSICA: tenemos mucha química, saltaron chispas entre los dos
  • El amor es LOCURA: Estoy loco por él, Me chifla; Me vuelves loca…
  • El amor es FUEGO: Donde hubo llamas…; Su amor se fue apagando con la rutina; Tu amor me abrasa, su corazón está en llamas.
  • El amor es MAGIA: Me hechizó, Me embruja, La magia se fue.
  • El amor es SALUD: Esa relación está enferma, relación saludable, sanando, relación tóxica, está mejorando…
  • El amor como OBJETO: Cúidalo, se nos rompió el amor de tanto usarlo 
  • El amor es GUERRA: la conquistó, ella luchó por él, sucumbió a sus avances, es un hombre de rápidas conquistas, luchó por él pero no venció, lo persiguió, va ganando terreno, se ganó su amor…
  • El amor como un Animal Cautivo: libérame, me tienes atrapada 
  • El amor como adicción: tengo que desengancharme, estamos enganchados, 
  • El amor es un viaje: Estamos en una encrucijada, hemos llegado a ninguna parte, tomamos caminos diferentes, esto no va para ningún lado, comienza una nueva etapa en la relación

LA DISCUSIÓN ES UNA GUERRA

Se concibe la discusión como una batalla verbal que tiene estructura de ataque, defensa, contraataque, con 2 adversarios

Ej: La derroté, Me defendí de sus ataques, Atacó mis puntos débiles, derribé sus argumentos, mi estrategia funcionó…

Existen muchas más, pero es mejor que las descubras o caces tú. 

En conclusión

Como has podido leer, el modo en el que tú tienes sembradas estas metáforas en tu mente, que te las creas o no, tiene consecuencias en tus emociones, pensamientos, relaciones, acciones… Las metáforas están en tu día a día y en tu manera de ver el mundo. Por eso, cultivar determinadas metáforas puede bloquearnos a la hora de emprender un proyecto, fortalecer o bajar la autoestima o interferir en nuestras relaciones personales o laborales (recuerda el amor como juego vs. el amor como viaje / la amistad como un juego vs la amistad como un viaje).

Modificando tus metáforas, puedes cambiar la manera de enfocar el amor, el trabajo, un problema, un conflicto, una relación de pareja, de amistad, el tiempo… Puede ayudarte a reescribir tu historia personal y a darte narrativas alternativas identificando qué metáforas personales hemos desarrollado y que dan sentido a nuestras vidas y que han podido llegar a adquirir el estatus de verdad. Nuevas metáforas pueden crear nuevas realidades. 

Unas metáforas tienen una consecuencia más positiva que otras en tu vida. Y ahora dirás, “¡Ah, vale! Pues cambio la metáfora y ya está!”. Se dice fácil, pero no lo es. Para cambiar una metáfora se requiere tiempo para pararse y darse cuenta de que las estamos usando; después, sustituirla por otra más “eficiente” y finalmente, empezar a hablar de manera diferente y ser constante. 

Lo que sí te voy a decir es que terapias como la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), una de las terapias en psicología que se integran en el grupo de las nuevas terapias de conducta de tercera generación, sí que trabaja con las metáforas. Ya que como hemos dicho antes, el lenguaje EXPRESA la manera en la que vemos el MUNDO y nuestro MUNDO está estructurado en metáforas.

No voy a extenderme más porque este post podría llegar a ser “más largo que un día sin pan” y como el tiempo es oro…

Te voy a invitar a que explores tus metáforas y que las compartas con tus amigos, familia, pareja, conocidos… Es importante darse cuenta de que la manera en que hemos percibido el mundo no es la única y que es posible ver más allá. ¿Qué otras metáforas usan los demás para abordar una discusión, o una relación de pareja o un proyecto personal? 

Dedícate un instante para observarte, escribir y conocerte y responde a estar preguntas.  

  • ¿Qué metáforas que se han ido comentando a lo largo de este post te han llamado la atención?, ¿Las usas?, ¿En qué crees que influye alguna de esas metáforas en tus relaciones, en tu relación contigo mismo?
  • ¿Con qué metáforas vas a concebir este mes de noviembre que arranca?: como un viaje, como una montaña, como un jardín, como un armario desordenado…  
  • Si tu vida presente, fuese una melodía, ¿cómo sería: música clásica, melodía fúnebre, melancólica, romántica, disco, pop, rock…? Argumenta por qué.  

 

Gracias por compartir este camino metafórico, espero que lo hayas disfrutado y que te haya enriquecido. 

Buen camino y buena escritura,

 

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Imagen de portada: med-badr-chemmaoui | Unsplash

Para este post me he documentado con: 

  • TFG: A Study of LOVE Conceptual Metaphors In Florence Welch’s Song Lyrics. Autora: ESTÍBALIZ UTRILLA (Grado en Estudios Ingleses y Literatura)
  • Metáforas de la vida cotidiana. Lakoff, G. y Johnson, M. (Ed. Cátedra)

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